Snacks mit Nüssen

Dass man fünf Stück Obst pro Tag essen sollte, wissen die meisten. Aber wussten Sie auch, dass 25 Gramm Nüsse laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung als eine Portion Obst zählen? Denn dank ihres günstigen Fettsäureprofils und Inhaltsstoffen wie Aminosäuren, Magnesium, Ballast- oder sekundären Pflanzenstoffen sind sie ein echter Gewinn für jeden Speise- beziehungsweise Snackplan.